PİLATES YARARLARI NEDİR?

PİLATES YARARLARI NEDİR?

  • 27 Nisan 2018

Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst bölgesinde güçlü bir iskelet oluşturmaktır. Pilatese göre vücudun ana merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Basit egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz kas yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir. Pilateste kas yapısı bir bütün haline gelir. Kilo vermeseniz de olduğunuzdan ince görünürsünüz. Sakatlanma oranı azalır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır. Sizde Çengelköy Pilates Studio'ya gelerek vücudunuza bütün faydaları sağlayın.