Pilatesin Zihninizdeki Faydaları

Pilatesin Zihninizdeki Faydaları

  • 24 Eylül 2018

“Pilates vücudu eşit olarak geliştiririr, duruş bozukluklarını düzeltir, fiziksel zindelik getirir, zihni güçlendirir ve ruh halini iyileştirir…”

-Joseph Pilates


Pilates yapanlar, Pilates’in sakatlıklarına ve vücut ağrılarına iyi geldiğini, çevik ve esnek bir vücuda kavuşturduğunu bilir. Fakat bedenimize yararını görüyoruz. Peki ya zihnimizdeki yararı nedir?

Pilates, zihin ve ruh kontrolüdür aslında. Vücudunuz ile birlikte tüm zihniniz de çalışır.
Bir çok denenmiş çalışmalarda bilincimizin iyimserliğini oldukça artırdığını ve kaygılarımızın düştüğünü göstermiştir. Bu çalışmalar hem ruhen hemde bedenen bizi sağlımıza kavuşturur.

 

 Pilates yaparken, yaptığımız hareketler ile sınırlarımızı zorluyoruz ve o anda gücümüzü hissetmeye başlıyoruz. Bu yaşanılan sınır zorlama duygusu bizi kendimize getirir. Odaklanmamızı artırır ve vücudumuzla iletişime geçeriz.

 

Pilatesin yararları tek vücudumuz üzerinde değil, zihnimizde de var!

 

Siz bundan yararlanmak ister misiniz? O zaman hemen Çengelköy Pilates Studio’ya gelerek hem sizinle görüşelim!