Zumbanın Faydaları Nelerdir?

Zumbanın Faydaları Nelerdir?

  • 05 Ekim 2018

       1-Stresinizi atmayı sağlar: Zumba ile hareket ederek vücudunuza canlılık katarsınız. Ve Bu canlılık sizin moralinizi yükselten hormonu salgılamanızı sağlar. Böylece zumba sonra mutlu ve stressiz olacaksınız.

2- Kilo vermenizi sağlar: Müzik eşliğinde yapılan hareket ve figürler terlemenizde oldukça etkilidir. Müzik ritmine uygun yaptığınız için durmaksızın enerji harcayacaksınız. Ortalama 500-800 kalori yakabilirsiniz.

3- Her yaş gurubu yapabilir: Hareketleri zor olmayan ve herkesin katılabileceği bir egzersizdir.

4-Modunuzu değiştirir: Egzersiz yapmanın belli hormonları çalıştırdığını biliyoruz. Ve zumba da endorfin salgılatarak bizi mutlu etmeyi sağlar. Kendimizi daha iyi hisseder ve kötü enerjiden uzak kalırız. 

Çengelköy Pilates Studio’da sizde zumba dersinde modunuzu hemen değiştirin!