Özel Ders Aletli Pilates

Özel Ders Aletli Pilates

  • Ders Zamanları : Haftanın yedi günü sabah 07:00 akşam 22:00 saatleri arasında özel ders verilmektedir.

ALETLİ (REFORMER) ÖZEL PİLATES

Pilates reformer, mat temelli Pilates’ten çok farklıdır. Reformer Pilates, Pilates reformer makinesini kullanarak yapılır ve mat temelli Pilates’ten daha yoğun ve daha dinamiktir, çünkü makinenin bir parçasını oluşturan yaylar kullanılarak Pilates egzersizlerine direnç kazandırır. Reformer Pilates, mevcut egzersiz repertuarı çok daha fazla çeşitlilik sağlayarak büyük ölçüde arttırıldığından mat tabanlı Pilates’den üstün. Egzersizler genellikle kasları inşa etmek ve tonlama yapmak için ideal olan geniş bir hareket yelpazesiyle kasları içler, eklemler boyunca kararlılığı arttırır.

 

Pilates Aletleri:

·      CHAIR

·      LADDER BARREL

·      KONNECTOR

·      CADILLAC

·      REFORMER